2か月以上更新サボって何やってたかと言いますとめっちゃ筋トレしてました。 テクノジムのマシンの入り方が大変宜しくダブルスプリットetcでやってたら月5キロプロテインが消し飛ぶ悲劇 最近はユニバーサル信者になってきたのでサプリメントも数を絞ってま…
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