潔癖おじさんのコレ買っとけ（清掃編）
書けと言われたので書きます。
・風呂編
カビは一度落としたらそもそも生やさないのが強いムーブ
洗剤無くても落ちるスポンジ貼ったんで買っとけ（そもそも洗剤置いてるところ黄色いぬめり発生してるだろうし）
もう金属石鹸だらけなら
※ゴムポンのバスブラシあったら書こうと思ったけど売ってなかったので省略
ダイソーとかの力入れやすい形のブラシでも普通に取れるので買えば？（鼻ほじ）
トイレ
おじさん知ってるんだトイレ汚い奴大体ブラシはカビててカバーすんごい白い埃被っててウェットシートぱっきぱきに乾燥してるって縁裏はトイレットペーパー詰めて業務用ハイターしゅっしゅして放置で◎
床
急に高くない？
いや君の家歩くと足の裏ざらざらして気持ち悪いんでそもそも最後に掃除機通電したのいつだよ
なんだよその床の白い塊？明らか飲み物こぼして放置したとこに埃積もってんじゃん（ウタマロはペットと私に優しい）
ふたを開けたらそこはトトロでした（まっくろくろすけ出てきた）
台所
・風呂
シンクの蓋に関しては外すのが一番強い行動なので外すと◎（賃貸なら出るとき必要なんでハイターに漬けてからどっかの収納に置いとくと◎）
掃除の一番強い行動は汚さない事なので毎日やらないなら多少お金かけてサボることが重要です。
最近のサプリメント事情と減量飯
２か月以上更新サボって何やってたかと言いますとめっちゃ筋トレしてました。
テクノジムのマシンの入り方が大変宜しくダブルスプリットetcでやってたら月５キロプロテインが消し飛ぶ悲劇
最近はユニバーサル信者になってきたのでサプリメントも数を絞ってます
アニマルパックとアニマルフレックス
アニマルパックは飲むのが大変だけどパンプするしなんかよくわかんないけど最近だと一番体感がいいサプリ
アニマルフレックスは中の人の歳が歳なのでそろそろ関節気にしていきたいなと・・・
で減量飯は最近はケト２週間そのあとローファット２週間みたいな感じが個人的に楽でイイ
ケト期はメイン食材が牛スジになりました
アレ成分見ると大変強い
ケト期は糖質20gでP40F50C10くらいのバランスでやっちょりますけど大体4日くらいでケトン人になる模様
逆にローファット期は鶏むねをフードプロセッサーでひき肉にしてハニーマスタードチキンと米＋もち麦でやってます P40C50F10くらいの感じで
どっちの時期も朝プロテイン48gとイヌリン15g（普通は10gくらいにしような）でやって停滞期も特に感じずするする落ちるのでイヌリンはお勧めしたい
ウェアは
みんな大好きGUパーカーばっか最近着てます
何がいいかってフード被ってたら誰も話しかけてこないんですよ（超重要）
最近買ってよかったなって思ったのは
どっちかというとパワーグリップが大変◎
私手が異様に大きいので普通のだと母指球付近にバンドやらないと長さ足りないんですけどここのは大変◎ 安いし
サプリメントは色々減らしたけどイヌリン・プロテイン・マルチビタミンが個人的な３種の神器かなって（次点はクレアチンだけどアレめちゃくちゃ水引き込むので減量期にはいらんかなあって）
EAAとかBCAAが流行ってますけどどうせプロテインに入ってるしいいっしょ！！みたいな感じで最近は削ってます（やたらのど乾くし）
最近はスーパーセット信者なので①胸・背中 ②肩・腕 ③脚 でやる場所無い時にしぶしぶ腹・カーフやってる感じですけど５分割でバチバチしてた時より育ちがいいのでおっさんがバチコリやるにはオーバーワークだった説（8000㌔㌍でも体重減ってたし）
今は６５００くらいで済むので食費もエコ
そんなわけでコロナ環境で大変ですが夏に向けてバチコリ筋トレしましょう
ビーチにプリケツ並ぶことをおじさんは大変楽しみにしています
散財おじさんのコレ買っとけ～マウスパッド編～
どうもマウスパッドおじさんです
おススメどれよ？ってちょこちょこ言われるのでまとめておきます
・布編
布でオススメはこんな感じです
すげーってなったのはENDGAMEのソレ！！
お高いけど布だとアレが一番強いっ
・ハード系
石みたいな感じでゴリゴリしてるGP3と最近出たペラペラシールのSphexV3
V2の方がザラっとしてましたが滑りは上だったのですが何分サイズが小さい・・・
ACARIは開封直後は１２０点！！って感じだったのですがコート落ちがすさまじく７０００円台のお値段も相まって除外
Cordura素材がとても強いって感じた２０２１年のマウスパッド事情
個人的に期待しているのは
取り敢えず明日人柱頑張ります
散財おじさんのコレ買っとけ～睡眠系～
どうも寝ることが趣味のおじさんです
みなさんはいい睡眠取れていますか？
取り敢えずなんか眠りが浅いとか疲れが取れないみたいな人は
最初は無料のアプリでいいので計測してみましょう
いやアプリで正常なんだけど絶対おかしいって！！って人にオススメなのは
みんな大好きオーラリング
これとってもいいです（おじ推し）
指輪とか買ったことないからサイズ分かんねーよって人は
ちゃんとこういうので計測してから買うと◎
なんか睡眠が変
じゃあ環境を整えましょうってなった時・・・
個人的な優先度はマットレス＞枕>>>フレームなのでマットレスの予算を大目に見ましょう
合言葉は「困ったら３Ｓ」
Simmon（シモンズ）、Sealy（シーリー）、Serta（サータ）のアメリカの3大ベッドメーカーですね
大事なのは取り敢えず店頭で寝ること
後はたまたまホテルで使ったのが凄い気に行った時はフロントに聞くと親切に教えてくれます
なのでリンク無しデス
枕は消耗品だし少し紹介しますね・・・
予算ねぇ！でもちゃんと寝たい
この枕は間違いなくお値段以上なんで初任給で買えってレベルです
予算１万！もうこれ以上は出せねぇ
横向きで寝てぇ！予算はある！
もう一発ですべてを解決したいって人は
高くても５万円あればなんとかなります
たけーよって思うかもしれませんが毎日使うものなんでお金使うべき場所デス
適当な２０００円くらいの枕でゾンビ出勤するより５万払ってシャキっと通勤おすすめです
