kobi-nu.hatenablog.com で書いた内容やっててもどうしても停滞するときは停滞するのでそんな時にやることを紹介 ・もう一度カロリー計算をする 結構ありがちなんですけど開始時の食事を続けてるといつの間にか消費エネルギー＜摂取エネルギーになってるケー…

今回の内容はジムは敷居高い＞＜ 部屋が狭いのでベンチや器具置く場所ない人向け bodybossportablegym.jp フリーウェイトがおススメなんだけど色々事情あるならコレかな程度 ジム３か月通える値段なので行けるならジム行けよ・・・恥ずかしくないから

書けと言われたので書きます 〇〇だけ食べるダイエットとか最近は０カーボダイエットとか色々ありますけど個人的にオススメしないので今回の記事の内容最初にやってほしいですね 最初にやってほしいのはコレ keisan.casio.jp どこでもいいんですけど取り敢え…

おじさんです 一番質問が多いサプリメント系そろそろ書いておきますね ・プロテイン 味・体感全て良し！ 取り敢えずこれ買っとけみたいなところがある例のアレ（iherbのほうが安いです） もし乳糖不耐症でお腹ゴロゴロするのであれば この辺でどうでしょう？…

amzn.to タイムセール！！おじさんの左クリックが壊れそうです 気になったもの（カートにぶち込んだもの）を紹介 紫蘇OEMがこの値段は買い！！ 安くなったわけじゃないけどゲーマーは買っとけみたいなところがある例のアレ モンスターエナジーの凄い所は糖質…

今回は健康とは少し違うジャンルです 計量のある競技で残り１‐２日リミットまであと１キロ超で苦しい思いしたことありませんか？ そんな時の奥の手を紹介 水抜きです そもそも水抜きってなんぞ？ 元々は昔のボクサーの減量方法なんですけど最近は除脂肪の方…

どうもユナイト野良で壊れたおじさんです そんな僕を救ってくれたのがコチラ グロウパンチ君です ただこの子結構持ち物で悩むのですが 壊れたおじさんはサポーターと一緒でもレイトキャリーと一緒でもジャングル空いててもこいつ選んどけみたいな悪い電波を…