kobi-nu.hatenablog.com で書いた内容やっててもどうしても停滞するときは停滞するのでそんな時にやることを紹介 ・もう一度カロリー計算をする 結構ありがちなんですけど開始時の食事を続けてるといつの間にか消費エネルギー＜摂取エネルギーになってるケー…

今回の内容はジムは敷居高い＞＜ 部屋が狭いのでベンチや器具置く場所ない人向け bodybossportablegym.jp フリーウェイトがおススメなんだけど色々事情あるならコレかな程度 ジム３か月通える値段なので行けるならジム行けよ・・・恥ずかしくないから

書けと言われたので書きます 〇〇だけ食べるダイエットとか最近は０カーボダイエットとか色々ありますけど個人的にオススメしないので今回の記事の内容最初にやってほしいですね 最初にやってほしいのはコレ keisan.casio.jp どこでもいいんですけど取り敢え…